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【健康yabo888体育】饭后喝酸奶促消化?小心喝错反伤身!酸奶这5个时刻喝才最yabo888体育~

作者:本站 时间:2019-09-06 12:07:47 来源:我要yabo888体育网

原标题:【健康yabo888体育】饭后喝酸奶促消化?小心喝错反伤身!酸奶这5个时刻喝才最yabo888体育~

喝点酸奶,能促消化?

消化食物需要两大条件:一是规律的胃肠蠕动;二是消化酶。

吃得过撑,会使胃陷入不规律运动,即便进食酸奶,也不能纠正胃肠的蠕动。同时,很多酸奶里并没有帮助肠道消化的消化酶。就算有,当被喝到胃里,也会被胃液消灭得干干净净。

酸奶:不能加热,能加温

天凉时,直接饮用从冰箱中取出的冷藏酸奶,某些人可能会感觉不适,特别是胃肠道功能较差的人及小儿。要解决这个问题,可以对酸奶“加温而不加热”。

加温时,应将酸奶连包装放入温水中,并注意:

温水不宜超过60摄氏度,时间约数分钟至10分钟即可。因为严格来讲,加温后的酸奶温度不宜超过45摄氏度。 温好的酸奶应尽快喝完,不宜超过半小时。

来源:《家庭医生》返回搜狐,查看更多

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